Alkalisk kost kan kaldes en vegetarisk kost. Forbruget af kød, fisk, mejeriprodukter, sukker, koffein steg PH -værdi og forsurer kroppen. Hvorfor pH er så vigtigt for vores helbred? Inden vi begynder at tale om optimal pH, er det vigtigt at forklare, hvad pH er? Væskernes surhedsgrad vurderes ved hjælp af pH. Hvis PH -værdi er...Read More

Det høje kolesterol skader arterierne og blodkarrene og kan endda føre til hjerteanfald og slagtilfælde. Der er et godt (HDL) og et dårligt (LDL) kolesterol. Den samlede mængde kolesterol i blodet kaldes kolesterolniveauet. Med den rigtige ernæringsplan kan du holde kolesterol på normale niveauer. Den ideelle værdi for voksne er 200 mg / dl (over...Read More

Når vi spiser ude, indtager vi typisk flere kalorier, mættet fedt, salt og sukker, end vi gør i øvrigt – især i forhold til madlavning derhjemme. Og ofte ender vi med at spise mere, end hvis vi havde serveret vores egne portioner. Det betyder, at det er vigtigt at træffe sundere valg, selv når du...Read More

Ordet “teppan” kommer fra japansk og betyder “tallerken lavet af jern” og “yaki” betyder “grill”. Så med en teppanyaki tallerken kan du konfekt, det vil sige, at du hurtigt kan tilberede kød, fisk, grøntsager eller endda frugt i deres egen juice og fedt. Det er en meget praktisk og alsidig madlavningsmetode, der virkelig kan smage...Read More

Vi har allerede offentliggjort en række artikler om sund kost og afgiftning af menneskekroppen. I dag vil vi gerne gøre mere praktisk Kostråd Tilføje. Dagens indlæg handler mest om de gyldne regler for at spise, så vi taler om, hvad der bør mangle på bordet. Fordi et godt helbred og sund ernæring består af flere komponenter:...Read More

Hvis du i øjeblikket er på diæt eller lider af diabetes og vil nyde noget sødt, er stevia ideel som en sund sukkererstatning til bagning. Stevia har været brugt som sødemiddel i Sydamerika i flere hundrede år. Steviolglycosider er navnene på de komponenter, der er ansvarlige for plantens søde smag. Stevia er 250 til 300...Read More

Mange undersøgelser tyder på, at sort frøolie kan være effektiv til mange sundhedsmæssige og kosmetiske problemer. For eksempel ville det hjælpe dig med at tabe dig, forbedre din hud og endda behandle kræft og diabetes. De sorte frø til olien er hentet fra den ægte sorte spidskommen (Nigella Sativa) busk og er blevet fundet i...Read More

Ifølge BBC kan kroppen læres at foretrække sunde fødevarer frem for højt kalorieindhold. det sund kost at foretrække, burde være muligt gennem en proteinrig kost, hvor man kan tabe sig sundt, men uden at sulte. Det er i hvert fald, hvad amerikanske forskere fra Tufts University hævder. Ifølge dem er ønsket om fødevarer med højt...Read More

Kobberrose, ansigtsrose, rødfinne: der er mange navne på den kroniske hudsygdom rosacea. Og alle disse navne beskriver en ujævn teint, hvor individuelle dele af ansigtet rødmer. Talrige nylige undersøgelser viser, at et overdreven immunrespons er skylden. På landsplan er omkring 5% af befolkningen nu ramt. Dette gør rosacea til en af ​​de mest almindelige genetiske...Read More

Alt du skal gøre er at kigge dig omkring for at opdage den enorme rigdom af farver og nuancer, naturen har at byde på. Der er intet tilfældigt ved dette maleriske skue skabt af Moder Natur. De forskellige farver får for eksempel ikke kun frugt og grønt til at se særligt farverige og appetitlige ud,...Read More

Vegansk bratwurst, kødbrød eller endda bøffer – sortimentet af animalske produkter og fødevarer på markedet bliver stadig større og mere forskelligartet. Ifølge den seneste statistik fra “Vegetarforeningen i Tyskland” har omkring 1 million tyske borgere en rent plantebaseret kost. For nogle mennesker er dette imidlertid ikke kun en kost, men mere en livsstil. De bruger...Read More

Du vil have spise sundt og spise efter reglerne? Så følg os, vi har nogle gode råd til dig. Spise sundt: tips til hele familien Det ved vi alle spise sundt er et af de vigtigste krav til et langt liv. Mad er en vigtig del af vores vedligeholdelse og en byggesten for vores celler. Det...Read More